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Estamos grávidos...
e agora?
História e Missão
Nosso projeto de divulgação científica na sociedade "Estamos Grávidos...e agora?” propõe discutir aspectos de saúde e de doença durante a gestação que podem afetar a saúde da gestante e do bebê.
O projeto integra uma área das ciências da vida denominada Origens Desenvolvimentistas da Saúde e da Doença (DOHaD), e estuda como fatores ambientais, como dieta, exercício físico, estresse, infecções, doenças metabólicas, medicamentos, drogas, poluentes e as mudanças climáticas (entre outros) influenciam no desenvolvimento dos bebês, desde antes de sua concepção até o final do segundo ano de vida (os primeiros 1000 dias).
Nossa missão é contribuir para que a ciência seja difundida na sociedade e as gerações futuras possam se beneficiar com mais saúde, prevenindo o desenvolvimento de doenças crônicas não-transmissíveis.
O projeto de divulgação científica "ESTAMOS GRÁVIDOS...E AGORA?" foi criado em 2023, vinculado ao Programa de Pós-Graduação em Bioquímica, ICBS/UFRGS.
O projeto foi idealizado pela Dra. Cristiane Matte, professora do PPG e atual presidente da Sociedade Regional DOHaD Latino Americana e membro do Comitê deliberativo da Associação DOHaD Brasil. A divulgação científica, realizada por meio de materiais informativos em redes sociais e podcasts, está sendo organizada desde o seu início pela bolsista Simone E. F. Vargas, aluna do curso de Ciências Biológicas na UFRGS e atual membro do DOHaD Jovem (Associação DOHaD Brasil).
Pílulas informativas
Conteúdos-pílula: rápidos e de fácil digestão. Tocamos em diversos tópicos diferentes, mas com um nó que os ata: a gestação.
O que é o diabetes gestacional?
O diabetes gestacional (DMG) ocorre quando a mulher desenvolve uma hiperglicemia na gestação sem que tenha tido um histórico diabético anterior à gravidez. O organismo materno sofre diversas alterações fisiológicas, dentre elas destaca-se a resistência à insulina (hormônio que promove a absorção da glicose pelos tecidos), esse mecanismo ocorre como estratégia para que as células maternas não absorvam toda a glicose e, com isso, chegue o nutriente até o feto.
Incontinência urinária na gestação
Muitas mulheres acabam sofrendo com a incontinência urinária, principalmente no final da gestação, onde o bebê já está grande, fazendo com que a bexiga e o útero pressionem o músculo do assoalho pélvico. Aqui temos algumas dicas de como evitar esse incômodo e passar por essa fase de maneira mais tranquila e confortável.
O que é DOHaD?
DOHaD, ou Origens Desenvolvimentistas da Saúde e da Doença, estuda como intercorrências precoces na vida podem afetar a saúde ao longo do desenvolvimento até a velhice. Por exemplo, o baixo peso ao nascer, causado por desnutrição, está relacionado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares ao longo da vida. Esses estudos foram realizados nos anos 80 por um pesquisador britânico chamado David Barker, que foi um dos precursores dessa área da ciência.
Impacto do sono durante a gravidez
Hoje em dia já estão disponíveis vários estudos e pesquisas sobre a importância de uma boa qualidade de sono para a saúde física e psicológica. Porém, devido às mudanças físicas no corpo da mulher, como o aumento do volume abdominal, e as alterações hormonais durante a gestação, é bastante comum as gestantes se queixarem de alterações no padrão, duração e qualidade do sono. Venha ler na íntegra para saber mais sobre o tema e descobrir possíveis alternativas para melhorar a qualidade do sono.
Perigos de ingerir peixes durante a gestação
O mercúrio é um metal que pode contaminar as águas de rios e oceanos, e assim, ao entrar em contato com os microorganismos marinhos acaba se transformando em metilmercúrio. Peixes acumulam esse contaminante ambiental nos seus tecidos, e quando a gestante ingere peixes com altas concentrações de metilmercúrio diversas complicações podem ocorrer com o desenvolvimento do bebê. Vem saber mais…
Gravidez e cirurgia bariátrica
Muitas mulheres se perguntam se o ideal é engravidar antes ou após a cirurgia bariátrica, se a cirurgia aumenta a fertilidade, quanto tempo após a cirurgia pode engravidar, quais os riscos da cirurgia, entre diversas outras questões envolvendo a temática. Vem conferir essas respostas e esclarecer suas dúvidas.
Bebida alcoólica na gestação?
Já é de conhecimento geral que as bebidas alcoólicas são prejudiciais para o feto durante a gestação, mas você sabe o motivo disso? Um dos principais motivos é que devido ao metabolismo e eliminação serem mais lentos no feto, isso ocasiona um acúmulo do álcool e seus metabólitos no líquido amniótico, desencadeando processos negativos no desenvolvimento do bebê.
Importância da saúde bucal na gestação
Na gengiva existem receptores específicos para os hormônios femininos como o estrogênio e a progesterona. Na gestação, a produção destes hormônios aumenta significativamente e, por consequência, os vasos sanguíneos destes tecidos sofrem variações de dilatação, facilitando um processo inflamatório mais recorrente na região, a gengivite. Esse fator, associado com uma má higiene bucal, pode desequilibrar a microbiota local e favorecer a proliferação de bactérias que podem agravar esse quadro inflamatório. Essa condição pode induzir uma irritação uterina, ocasionando problemas para o bebê.
Cafézinho na gestação, pode?
A recomendação é de que a gestante não ultrapasse 200mg/dia de cafeína, porém alguns médicos recomendam evitar o consumo de alimentos que contém cafeína por completo. O ideal é sempre consultar seu médico e obter informações de confiança. Quer saber mais? Aqui, na íntegra, você pode ler mais sobre o assunto.
Ácido retinoico e vitamina A
Muitas mulheres ficam em dúvida na hora de acrescentar um suplemento vitamínico na gestação, a vitamina A por exemplo, é importante para o desenvolvimento do bebê. Não deve ser retirada da alimentação mas também não se deve ingerir em excesso como suplemento, pois pode causar graves problemas. O acompanhamento médico deve ser feito com cuidado sempre que se trata de suplementação.
O que é restrição de crescimento intrauterino?
O acompanhamento do crescimento intrauterino é a forma de se saber se o desenvolvimento do embrião e feto estão adequados, quando esse crescimento não está dentro dos parâmetros esperados é sinal de que algo não está indo bem, por isso o pré-natal é tão importante.
Vitamina B12
Durante a gestação a necessidade da B12 aumenta significativamente por ser um micronutriente essencial para diversas funções do organismo humano, como a replicação de DNA celular. A deficiência de B12 pode ocasionar diversos problemas no desenvolvimento do bebê, como deficiência cognitiva.
Obesidade na gestação
A obesidade é multifatorial, tendo causas genéticas, desregulação hormonal, alterações da saciedade, comportamentais, sedentarismo e más escolhas alimentares. Existem vários riscos que a obesidade gestacional pode acarretar para a gestante e o bebê, mas também existem várias maneiras de prevenir a obesidade e evitar esses riscos
Tabaco na gestação
O maior problema do tabagismo durante a gestação está nas moléculas de nicotina e do monóxido de carbono que atravessam a placenta e atingem o bebê, agindo principalmente nos sistemas cardiovascular e nervoso, sem contar no impedimento de transporte de oxigênio pelo sangue, resultando em uma hipóxia. Venha saber mais sobre os problemas gravíssimos de saúde que o fumo pode causar.
Cuidados com medicamentos na gestação
Os medicamentos podem interferir na gestação e no desenvolvimento do feto! Nenhum medicamento deve ser tomado pela gestante sem antes consultar o seu médico. Nem mesmo os medicamentos de uso contínuo, pois pode haver a necessidade da mudança destes para outros. Toda bula deve conter informações caso haja contraindicação para gestantes, mas ressaltamos a importância de informar e conferir a informação com seu médico de confiança.
Náusea na gestação
Uma das maiores reclamações das gestantes é sobre os enjoos recorrentes. Uma das principais causas para eles aparecerem é o aumento dos hormônios HCG, progesterona e estrogênio, e infelizmente não tem muito como escapar deste clássico sintoma de gravidez. Mas, como sempre, trazemos aqui dicas valiosas para ajudar a amenizar as náuseas!
Frutas vermelhas na gestação
Frutas vermelhas possuem altas quantidades de polifenois, e durante o terceiro trimestre gestacional não é indicado o seu consumo, pois há estudos que associam essas moléculas com alterações no sistema circulatório e respiratório do bebê. Na íntegra listamos alguns alimentos que possuem polifenois e damos mais explicações sobre o assunto.
Alimentos ultraprocessados
Alimentos ultraprocessados são alimentos que foram alterados quimicamente durante a sua produção, perdendo nutrientes e ocorrendo a inclusão de aditivos como corantes. Seu consumo é contraindicado em qualquer idade, mas na infância o alerta é ainda maior, venha entender os motivos!
Leptospirose na gestação
A leptospirose é uma zoonose transmitida através da urina de ratos, durante a gestação caso haja contaminação as gestantes podem desenvolver manifestações graves da doença, além dos riscos e interferências que a mesma pode causar no desenvolvimento do feto. O maior motivo de contaminação é devido a desastres naturais como enchentes e alagamentos.
Estresse na gestação
O estresse, seja ele agudo ou crônico, interfere diretamente na regulação hormonal o que acaba afetando a gestação e o desenvolvimento do bebê. A gestação é um período onde a mãe deve tentar se manter o mais calma e tranquila possível. Estudos já mostram que o estresse e traumas que a mãe passa durante a gestação afetam diretamente a vida do bebê após o nascimento e vida adulta. Sabemos que por motivos externos e fora do nosso controle isso nem sempre é possível e por isso uma rede de apoio é fundamental.
Vacinas na gestação
Os anticorpos produzidos pela gestante em resposta às vacinas vão passar para o bebê através da placenta durante o seu desenvolvimento fetal, e após o nascimento estes anticorpos são transferidos por meio da amamentação. Segundo o Ministério da Saúde, as gestantes precisam das seguintes vacinas: Vacina dTp, a vacina da Hepatite B, vacina da gripe e a vacina da COVID-19. É importante também ficar atenta se a carteira vacinal estava completa antes da gestação, para atualizar as vacinas pendentes.
Higiene alimentar
O cuidado, manuseio, armazenamento e preparo dos alimentos durante a gestação deve ser realizado com o intuito de evitar a contaminação por microorganismos que causam problemas gastrointestinais assim como zoonoses. Existe uma série de passos e dicas para higienizar os alimentos da melhor maneira possível, prezando pela saúde e segurança da mãe e do feto.
Vitamina D
A vitamina D é popularmente conhecida como a vitamina do sol, mas durante a gestação, assim como outras vitaminas, ela pode ser suplementada caso haja a necessidade. Baixos níveis de vitamina D estão associados a alterações metabólicas e de crescimento do feto. É importante consultar seu médico e avaliar essa necessidade.
Toxoplasmose
A toxoplasmose é outra zoonose que tem um ciclo bem complexo e ainda muitas informações errôneas são passadas, ela é transmitida através de alimentos crus/mal lavados, água contaminada, e fezes de animais. Durante a gestação deve-se ter muito cuidado com a higiene alimentar e evitar realizar a limpeza de fezes de gatos, sempre lavando bem as mãos após caso tenha que fazer.
Pré-natal
Os exames servem para o acompanhamento do desenvolvimento da gestação, tanto mudanças fisiológicas no corpo da gestante quanto do desenvolvimento do feto. Eles são necessários para sabermos se a mãe está saudável, se não tem nenhuma doença pré existente, se a gestação está ocorrendo dentro dos padrões esperados.. saiba quais são os principais exames lendo na íntegra!!
Hepatites Virais - Hepatite A
Existem diversos tipos de Hepatites (A,B,C,D,E).. E é muito importante a gestante fazer os testes e as vacinas durante o pré-natal. Mas você sabe o que cada uma é? Qual a forma de transmissão, sintomas, diagnóstico, tratamento, prevenção...? É um assunto que não é muito falado no dia a dia, e muitas pessoas acabam sabendo o mínimo sobre o assunto ou nem tendo esse conhecimento básico. Iremos abordar cada uma delas em postagens diferentes, começando pela Hepatite A. Na íntegra você vai poder ter acesso a todo este conhecimento, vem conferir!!
Hepatites Virais - Hepatite B
Dando sequência as Hepatites Virais na íntegra você terá acesso ao conteúdo sobre a Hepatite B, o cuidado deve ser redobrado com ela, pois é transmitida a partir de contato com material perfurocortante de indivíduos infectados, ou via relação sexual. As gestantes quando portadoras de hepatites virais são mais suscetíveis à replicação do vírus sem que o organismo da mulher identifique-o e defenda com eficiência, o resultado disso são danos preocupantes ao fígado, principalmente de desenvolver carcinoma hepatocelular e cirrose. Além disso, há o risco do vírus ser transmitido para o bebê também.
Hepatites Virais - Hepatite C
Finalizamos a sequência com a Hepatite C, que pode se manifestar na forma aguda ou crônica, sendo esta segunda a forma mais comum. A hepatite crônica pelo HCV é uma doença de caráter silencioso que evolui sorrateiramente e se caracteriza por um processo inflamatório persistente no fígado. Aproximadamente 60% a 85% dos casos se tornam crônicos e, em média, 20% evoluem para cirrose ao longo do tempo. Uma vez estabelecido o diagnóstico de cirrose hepática, o risco anual para o surgimento de carcinoma hepatocelular (CHC) é de 1% a 5%. O risco anual de descompensação hepática é de 3% a 6%. Após um primeiro episódio de descompensação hepática, o risco de óbito, nos 12 meses seguintes, é de 15% a 20%.
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